Les contes et enseignements de contes Tsukahara Bokuden

2 Contes de Tsukahara Bokuden

Bienvenue sur notre site ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire notre livre qui vous explique 17 stratégies pour avoir une tonne d’énergie au quotidien : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Tsukahara Bokuden était un samouraï renommé du XVème siècle. Il était réputé pour sa maîtrise du sabre mais […]

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4 piliers de la santé pour être en forme

Les 4 piliers de la santé

Les 4 piliers de la santé  sont indispensables pour se sentir en forme, être en bonne santé et avoir une bonne hygiène de vie ! Ils sont complémentaires. En oublier un est donc préjudiciable pour votre équilibre globale… Nous verrons ici les fondamentaux et grands principes régissant ces 4 piliers santé. (Bref, aujourd’hui nous parlons […]

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calculateur macros

Votre calculateur macronutriments

Utiliser un calculateur macronutriments n’est pas toujours indispensable. En effet, il est tout à fait faisable d’avoir une alimentation équilibrée et d’être en bonne santé sans avoir à calculer quelles quantités de glucides, de lipides et de protéines vous consommez. Cependant qu’on ai une pratique physique régulière ou même intense, calculer ses macronutriments peut devenir […]

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La place du mental : Raphaël Homat

Nous interviewons aujourd’hui Raphaël Homat sur la thématique de la préparation mentale. Améliorer ses performances, gérer ses émotions, mieux fixer ses objectifs : la préparation mentale englobe de très nombreux sujets d’actualité, tant dans le monde sportif que dans celui de l’entreprise. Cette interview traite de la place de la préparation mentale, notamment en France […]

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Innovations Sport : pour le meilleur et pour le pire

Aujourd’hui la technologie fait partie intégrante de nos vies. Que ce soit nos téléphones, nos voitures, ou même nos maisons, on la retrouve partout, à tel point qu’on ne se rend parfois plus compte qu’elle est omniprésente. Le monde du sport ne fait pas exception. Nous allons découvrir ensemble les innovations sport : leurs avantages et […]

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