Auteur/autrice : Vanessa

Quel fruit manger tous les jours ?

Comment perdre 5 kilos en une semaine? Perdre 2 kg implique beaucoup de mouvement. Une alimentation équilibrée représente 70% de l’effort pour perdre 2 kg. Cela signifie que vous avez 30% de travail à faire. Et vous pouvez imaginer que 30% représente la pratique d’un sport. Le sport vous...

Quelle tisane contre le stress ?

Quel thé pour le stress? Thés et tisanes & quot; anti-stress & quot; LAVANDE. La lavande est une tisane recommandée par les herboristes pour traiter les migraines, le stress et l’irritabilité. … ENTRE DEUX RÊVES bio. Entre deux rêves, un mélange de mélisse, d’avoine bio et de bourrache bio....

Comment renforcer les muscles du dos ?

Comment construire son dos à la maison? Tenez-vous debout avec les jambes légèrement écartées. Pliez progressivement vos genoux tout en gardant votre tronc droit, vos bras étendus parallèlement au sol, puis montez lentement (premier pas). Levez les bras vers le ciel, cambrez votre corps en cambrant le dos et...