Auteur/autrice : Vanessa

Quel fruit manger tous les jours ?

5 fruits et légumes frais par jour, on le sait, est un conseil de santé publique. Que l’on souhaite consommer local, bio et en respectant les saisons ou que l’on ne puisse se refuser un ananas de temps en temps ou des bananes toute l’année, ce n’est pas toujours...

Quelle tisane contre le stress ?

Si vous faites de l’insomnie, si vous vous sentez fatigué le matin et tendu pour le reste de la journée, vos journées de travail vous semblent interminables, c’est que êtes anxieux, stressé. Alors, pour vous relaxer et vous détendre, pourquoi pas une tisane à acheter toute faite ou à...

Comment renforcer les muscles du dos ?

Dans le renforcement musculaire, les biceps, quadriceps, pectoraux, fessiers passent souvent avant le dos. et pourtant… Les muscles du dos sont impliqués dans la plupart des gestes du quotidien. Ainsi, marcher, pousser, se pencher, entre autres, sollicitent les muscles dorsaux et la colonne vertébrale. En les renforçant, on améliore...