vitamines c oranges

Comment consommer des aliments riches en vitamine C ?

Vous avez un coup de mou et vous souhaitez être en meilleure forme ? Peut être est-ce du à votre alimentation et que la solution se trouve dans une consommation en aliments plus riches en vitamine C ! Ça tombe bien, nous allons voir dans cet article comment faire !

logos labels

Label rouge, label bio, et logos, un intérêt ou juste un argument marketing ?

Vous ne comprenez pas les labels et vous avez envie une fois pour toute de comprendre ce que vous achetez en magasin ? (et pourquoi certains produits sont si chers alors que d’autre sont bien plus abordables) ?

 

Ça tombe bien ! Aujourd’hui je vais essayer de vous expliquer quels labels choisir et en tout cas qu’est ce que vous achetez quand vous choisissez un produit avec un label afin que nous ne tombiez plus dans certains pièges marketing !

Lire la suiteLabel rouge, label bio, et logos, un intérêt ou juste un argument marketing ?

Apprenez à gérer vos émotions en 90 secondes

Gerer ses emotions en 90 secondes

Pendant combien de temps repensez-vous à un événement source de tension, de colère ou autres émotions négatives ? Quelques minutes, quelques heures, quelques journées ? Est-ce que vous n’en avez pas assez de vous infliger cela ?!   Pour ceux qui ont lu notre livre sur les 4 piliers de la santé (disponible gratuitement ici) …

Lire la suiteGerer ses emotions en 90 secondes

calculateur macros

Votre calculateur macronutriments

Utiliser un calculateur macronutriments n’est pas toujours indispensable. En effet, il est tout à fait faisable d’avoir une alimentation équilibrée et d’être en bonne santé sans avoir à calculer quelles quantités de glucides, de lipides et de protéines vous consommez. Cependant qu’on ai une pratique physique régulière ou même intense, calculer ses macronutriments peut devenir …

Lire la suiteVotre calculateur macronutriments

Rudy Coia musculation naturelle

La musculation naturelle : l’interview de Rudy Coia

A l’occasion de la sortie de son nouveau livre “le guide de la musculation au naturel“, nous avons interviewé Rudy Coia :  fondateur du site SuperPhysique et défenseur d’une méthode de musculation naturelle qui exclue tous les produits dopants et une grande partie des compléments alimentaires qui sont aujourd’hui fortement consommés.

Lire la suiteLa musculation naturelle : l’interview de Rudy Coia

Notre 1er podcast !

Ça y est, nous avons enfin publié notre premier podcast ! Cliquez sur play pour l’écouter ou faites un clic droit ici puis cliquez sur “télécharger” ou “enregistrer le lien sous” pour le recevoir directement pour le télécharger directement (par exemple sur votre smartphone) 🙂 Si vous préférez le format écrit, vous pouvez retrouver l’article correspondant …

Lire la suiteNotre 1er podcast !