Capitaine Tonus

Progressons pas à pas vers un mode de vie sain !

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Capitaine Tonus, c’est avant tout un site de passionnés qui veulent avoir plus d’énergie, être en meilleure forme. Nous voulons aussi partager nos connaissances et nos découvertes avec vous, pour que nous puissions progresser ensemble dans ce domaine. Mais comment s’en sortir dans cette jungle d’informations que sont internet, les livres, les formations, et les conférences ?

C’est pour cette raison que nous sommes accompagné du Capitaine Tonus, notre mentor qui nous guide et nous accompagne dans notre démarche. Mais quelle est sa philosophie ?

Bien souvent la forme est définie par la prédominance du sport mais d’autres aspects sont à prendre en compte. Nous faisons la promotion d’un mode de vie sain et d’une meilleure santé grâce à trois piliers :

  • L’exercice physique
  • La nutrition
  • Le mental

Vous pouvez donc consulter chacune de ces catégories selon vos centres d’intérêts ou toutes si vous en avez envie !

Pour commencer, vous pouvez lire ces  articles qui expliquent ce que vous pourriez apprendre dans ces domaines :

  1. Pourquoi suivre une préparation physique sur mesure ?
  2. Pourquoi avoir une bonne alimentation ?
  3. Pourquoi améliorer son mental ?

 

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